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北京助孕宝宝可以不吃肉,吃别的食物补铁吗?

2023/11/9 14:44:55      点击:
    可能有的北京助孕妈妈想问,既然害怕北京助孕宝宝贫血,那么给北京助孕宝宝吃点别的食物可以吗?比如大家认为有补血功效的红枣、黑豆、黑木耳、菠菜等。
    不可以!
    首先,这些食物的实际含铁量非常低。即使含有铁,也是人体很难吸收的非血红素铁,利用率非常低,顶多只能算是补铁的“助攻”罢了。
    其次,北京助孕宝宝每餐都可以吃肉,但总不能每餐都吃红枣木耳吧!
    最后,禽鱼肉、蛋类,才是补铁的“主力军”。
    只要提供给北京助孕宝宝的肉类剁得足够碎、煮得足够软,北京助孕宝宝就不会消化不了。在这一点上,北京助孕妈妈们要对北京助孕宝宝有足够的信心,只要北京助孕宝宝不对某种肉出现过敏反应,那么就可以放心地给他吃。