北京助孕宝宝辅食喂养三大误区
2021/11/11 11:30:59 点击：
添加辅食，意味着干饭北京助孕宝宝的美食之路又向前迈进了一大步。殊不知，这些辅食喂养行为，不仅不能为北京助孕宝宝提供足够的营养，可能还会让北京助孕宝宝变得更挑食，分分钟「饭霸」变「饭渣」。那北京助孕宝宝的辅食到底怎么吃才科学，想要养成干饭北京助孕宝宝，有哪些辅食误区要特别注意呢？
一、误区一：第一口辅食选择肉汤、菜汤、清稀饭？
肉汤、菜汤、清稀饭这类清汤寡水的食物，作为北京助孕宝宝的第一口辅食，并不是最佳的选择。这是因为汤汤水水不仅占肚子，营养密度也不够，很容易造成北京助孕宝宝营养不足；而且 4～6 个月的北京助孕宝宝，体内储备的铁可能已经耗竭，加之母乳中铁含量不高，所以这个阶段如果补铁不及时，很容易造成缺铁性贫血；因此北京助孕宝宝的第一口辅食要选富含铁的食物，比如高铁米粉、肉泥、肝泥等。
二、误区二：强迫北京助孕宝宝把所有食物都吃完？
不管北京助孕宝宝饿或不饿，北京助孕妈妈如果一味地强迫北京助孕宝宝吃饭，可能会造成北京助孕宝宝在饮食上的2个问题：
1. 无法学会自我调节食量，进而不顾饥饱、过度饮食，增加肥胖风险。
2. 北京助孕宝宝产生逆反心理，更加不愿意吃东西，甚至拒食；久而久之可能会导致厌食、偏食、挑食的情况，从而影响北京助孕宝宝的体格发育。正确的做法是，每顿饭都提供多种可选的健康食物，但不强迫北京助孕宝宝吃，就算北京助孕宝宝不吃也要坚持提供，北京助孕妈妈给北京助孕宝宝提供某种新食物可能要多达 15 次，他才会真正接受。但如果北京助孕宝宝挑食严重，比如任何肉类都不吃，还伴有食欲下降、厌食等情况，排除疾病因素，很有可能是缺锌。对于 7～12 月龄的北京助孕宝宝来说，母乳大概可提供每日锌需求的 34%～48%*[4-6]，而更多的锌，则需要从辅食中获取；北京助孕妈妈们可以选择动物性食物，或者是额外添加了锌的米粉，来为北京助孕宝宝补锌。
三、误区三：北京助孕宝宝牙齿没长全只能吃流食？
流食含水量高，营养密度低，长期吃流食容易营养不良，同时，也不利于锻炼北京助孕宝宝的咀嚼能力，可能会造成北京助孕宝宝排斥米饭、馒头、土豆、蔬菜这样的粒状或块状食物。其实即使牙齿没长全，也有一定的咀嚼能力，完全可以循序渐进地给北京助孕宝宝添加固体类食物，从刚开始的糊状食物逐渐过渡到含颗粒的食物，然后再过渡到条状、块状食物。
一、误区一：第一口辅食选择肉汤、菜汤、清稀饭？
肉汤、菜汤、清稀饭这类清汤寡水的食物，作为北京助孕宝宝的第一口辅食，并不是最佳的选择。这是因为汤汤水水不仅占肚子，营养密度也不够，很容易造成北京助孕宝宝营养不足；而且 4～6 个月的北京助孕宝宝，体内储备的铁可能已经耗竭，加之母乳中铁含量不高，所以这个阶段如果补铁不及时，很容易造成缺铁性贫血；因此北京助孕宝宝的第一口辅食要选富含铁的食物，比如高铁米粉、肉泥、肝泥等。
二、误区二：强迫北京助孕宝宝把所有食物都吃完？
不管北京助孕宝宝饿或不饿，北京助孕妈妈如果一味地强迫北京助孕宝宝吃饭，可能会造成北京助孕宝宝在饮食上的2个问题：
1. 无法学会自我调节食量，进而不顾饥饱、过度饮食，增加肥胖风险。
2. 北京助孕宝宝产生逆反心理，更加不愿意吃东西，甚至拒食；久而久之可能会导致厌食、偏食、挑食的情况，从而影响北京助孕宝宝的体格发育。正确的做法是，每顿饭都提供多种可选的健康食物，但不强迫北京助孕宝宝吃，就算北京助孕宝宝不吃也要坚持提供，北京助孕妈妈给北京助孕宝宝提供某种新食物可能要多达 15 次，他才会真正接受。但如果北京助孕宝宝挑食严重，比如任何肉类都不吃，还伴有食欲下降、厌食等情况，排除疾病因素，很有可能是缺锌。对于 7～12 月龄的北京助孕宝宝来说，母乳大概可提供每日锌需求的 34%～48%*[4-6]，而更多的锌，则需要从辅食中获取；北京助孕妈妈们可以选择动物性食物，或者是额外添加了锌的米粉，来为北京助孕宝宝补锌。
三、误区三：北京助孕宝宝牙齿没长全只能吃流食？
流食含水量高，营养密度低，长期吃流食容易营养不良，同时，也不利于锻炼北京助孕宝宝的咀嚼能力，可能会造成北京助孕宝宝排斥米饭、馒头、土豆、蔬菜这样的粒状或块状食物。其实即使牙齿没长全，也有一定的咀嚼能力，完全可以循序渐进地给北京助孕宝宝添加固体类食物，从刚开始的糊状食物逐渐过渡到含颗粒的食物，然后再过渡到条状、块状食物。
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